Il tocco come ascolto

Che cos'è il massaggio ayurvedico

L'Ayurveda è una tradizione indiana; il nome significa, più o meno, "conoscenza della vita". Tra le sue pratiche c'è l'abhyanga: un massaggio lento, su tutto il corpo, con olio caldo. L'olio non è un dettaglio. Scalda, rallenta le mani e trasforma il massaggio in qualcosa di più vicino a una conversazione che a una tecnica.

L'Ayurveda descrive le persone attraverso tre dosha — vata, pitta e kapha — tre modi in cui movimento, calore e stabilità si combinano in ognuno di noi. Li uso come si usa una buona descrizione del carattere: per incontrare chi ho davanti, non per mettergli un'etichetta.

Perché un massaggio è un percorso

Siamo abituati a pensare alla consapevolezza di sé come a qualcosa che accade nella testa. Molto accade altrove. Il corpo mostra come stiamo prima che abbiamo trovato le parole: il respiro che resta alto, le spalle che non scendono mai del tutto. Un massaggio dà il tempo e il permesso di accorgersene — senza dover spiegare nulla.

Che cosa non è

L'Ayurveda ha anche un lato medico, praticato dai medici. Ciò che offro io è un massaggio per il benessere e il riposo profondo. Non si occupa di dolori o di malattie, e non sostituisce il tuo medico.

Una pratica per cominciare

Prima di dormire, scalda un po' di olio di sesamo o d'oliva tra le mani e massaggia lentamente i piedi per cinque minuti: le piante, i talloni, tra le dita. L'Ayurveda lo chiama padabhyanga. Non cercare di ottenere niente. Nota soltanto che cosa fa il resto del corpo mentre ti prendi cura dei piedi.